“ปวดหลัง” เกิดจากอะไร ? รักษาได้หรือเปล่า ?

อาการปวดหลังถือได้ว่าเป็นอาการที่ชาวคอนโดส่วนใหญ่มักจะพบเจอกันอยู่เป็นประจำ เนื่องจาก Lifestyle การใช้ชีวิตที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การนอนที่ผิดท่าผิดทาง การขับรถในเมืองนานๆ ฯลฯ ดังนั้นทีมงาน Propertyhub จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดหลังมาฝาก เพื่อที่ชาวคอนโดอย่างเราจะได้รู้จักวิธีรับมือเมื่อมีอาการปวดหลังกำเริบขึ้นมาและรู้ถึงต้นตอของปัญหาที่แท้จริง

สังเกตอาการปวดหลังในแต่ละบริเวณให้เป็น!

อาการปวดหลังนั้นมีอยู่หลากหลายจุด ซึ่งแต่ละจุดก็ล้วนแล้วมีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป โดยเราจะขอสรุปอาการปวดหลังในแต่ละบริเวณออกมาเป็นข้อๆ ดังนี้

อาการปวดหลังบริเวณช่วงบน (หลังช่วงบน บ่า ไหล่)

อาการปวดหลังที่เกิดในบริเวณนี้มักจะเกิดจากการก้มเล่นโทรศัพท์มือถือนานๆ หรือการแบกกระเป๋าที่หนักจนเกินไป(น้ำหนักเกิน 10% ของร่างกาย) ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณบ่าและไหล่ต้องออกแรงเกร็งเป็นเวลานาน ซึ่งถ้าหากคุณปล่อยปะละเลยอาการปวดหลังบริเวณในส่วนนี้ไป ในอนาคตอาจจะทำให้เกิดอาการตัวเอียงไหล่เอียงจนทำให้เสียบุคลิก หรือกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังเอาได้

อาการปวดหลังบริเวณช่วงกลาง

อาการปวดหลังบริเวณช่วงกลางนั้น ถือได้ว่าเป็นบริเวณที่ผู้คนนิยมเป็นมากที่สุด เนื่องจากการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การก้มยกของหนัก การนอนเตียงที่ไม่ได้คุณภาพ(นุ่มหรือแข็งจนเกินไป) ซึ่งอาการปวดหลังบริเวณช่วงกลางนั้นหากปล่อยไว้ คงจะไม่ใช่เรื่องที่ดีต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน

อาการปวดหลังบริเวณส่วนล่าง

อาการปวดหลังบริเวณส่วนล่างมักจะมาจากน้ำหนักตัวที่เยอะจนเกินไป หรือการนั่ง/นอนผิดท่า ซึ่งจะปวดมากๆ ในบริเวณก้นกบ

โดยอาการปวดหลังทั้ง 3 บริเวณที่เรากล่าวไปข้างต้น ล้วนแล้วแต่เป็นอาการปวดหลังที่ไม่ได้มีความรุนแรงอะไรมากนัก หากมีการรักษาได้อย่างทันท่วงทีหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต ก็จะทำให้อาการปวดหลังนั้นหายไปภายในเวลาประมาณ 1 อาทิตย์ แต่! ยังมีอาการปวดหลังอยู่บางประเภทที่เมื่อเกิดอาการขึ้นมาแล้ว คุณจะต้องรีบไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน โดยอาการปวดหลังที่น่าเป็นห่วงประกอบไปด้วย...

• อาการปวดหลังบริเวณกระดูกกลางหลัง มักจะมาจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังมีปัญหา
• อาการปวดพร้อมๆ กับมีอาการชา - รู้สึกอ่อนแรง มักจะมาจากความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท(อันตรายเป็นอย่างมาก)
• อาการปวดหลังเรื้อรัง นานกว่า 3 – 4 สัปดาห์ (ทายา, ทานยา, ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แต่อาการยังไม่ดีขึ้น)
• อาการปวดหลังเหมือนกับโดนไฟฟ้าช็อต มักจะมาจากเส้นประสาทถูกกดทับ
• อาการปวดหลังตลอดเวลา จนไม่สามารถขับตัวได้
• อาการปวดหลังเฉียบพลัน หรืออาการปวดหลังจากการเกิดอุบัติเหตุ
• อาการปวดหลังพร้อมกับมีอาการหายใจไม่สะดวก หรือหายใจได้ไม่ลึก รวมไปจนถึงมีไข้ร่วมด้วย

ซึ่งอาการต่างๆ เหล่านี้ ล้วนเป็นอาการปวดหลังที่มีความอันตรายเป็นอย่างมาก ดังนั้นหากมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นมาให้คุณรีบไปพบแพทย์ในทันที ก่อนที่อาการจะบานปลายจนอาจจะทำให้ถึงขั้นต้องผ่าตัดกันเลยทีเดียว

วิธีการรักษาอาการปวดหลังในปัจจุบัน

การรักษาอาการปวดหลังนั้นสามารถทำได้! โดยเริ่มแรกคุณอาจจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาทิเช่น การหาเก้าอี้ที่มีองศาพอดีกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ การเลือกเตียงนอนที่รองรับสรีระร่างกาย การปรับเปลี่ยนท่านอน ท่าเดินหรือท่านั่ง เป็นต้น แต่หากคุณได้ลองเปลี่ยนพฤติกรรมก็แล้ว ทานยาแก้ปวดหรือคลายกล้ามเนื้อก็แล้ว อาการปวดหลังก็ยังคงมารบกวนร่างกายของคุณอยู่ การเข้าไปพบแพทย์นั้นก็คงจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด โดยการรักษาอาการปวดหลังในทางการแพทย์นั้นจะประกอบไปด้วย 3 วิธีหลักๆ ก็คือ

1. การฉีดยา
2. การทำกายภาพบำบัด
3. การผ่าตัด

ทั้งนี้แพทย์จะเป็นผู้พิจารณาว่าอาการปวดหลังของคุณนั้นอยู่ในระดับใด และต้นตอที่แท้จริงของอาการปวดหลังนั้นมาจากอะไร เพื่อที่จะได้ทำการรักษาได้อย่างตรงจุดนั่นเอง

อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นกับชาวคอนโดส่วนใหญ่มักจะมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตกว่า 80% ดังนั้นหากคุณลองฝืนใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยชินสักหน่อย เราก็รับรองเลยว่าอาการปวดหลังที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นมันจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่ถ้าหากมีอาการปวดหลังที่รุนแรงหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย คุณก็อย่าชะล่าใจปล่อยทิ้งไว้อย่างเด็ดขาด เพราะนั่นอาจจะทำให้ปัญหาสุขภาพบานปลายเอาได้ง่ายๆ เลยทีเดียว!

และสำหรับใครที่ต้องการอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับเรื่องคอนโด/Lifestyle/การซื้อ-ขาย-เช่า คอนโด/ทริคต่างๆ สำหรับชาวคอนโด เพิ่มเติม คุณก็สามารถเข้าไปเลือกอ่านได้ที่ Propertyhub Blog – บทความสำหรับชาวคอนโดอย่างเรา!